Otváracie hodiny :
Pondelok až piatok :
od 700 do 1230
od 1330 do 2100
Sobota :
od 900 do 1200
od 1400 do 2100
Nedeľa :
od 1400 do 2100 |
Kontaktné osoby :
Monika Raničová
Katarína Krajňáková
mobil : 0915 919 919
Masér :
Maroš Hlad
mobil : 0907 667 398
0911 667 398
Vedúca prevádzky :
Eva Winklerová
0908 631 384
|
Budova fitness centra
Winkler SP, s.r.o.
Hollého 5879,
Michalovce
|
|
|
Fitness
Chcete zdokonaliť svoju postavu? Schudnúť či nabrať svalovú hmotu? Tak sme
tu pre Vás denne od od 700 do 2100hod. Ponúkame mesačné
pernamentky, dôchodcovia a študenti majú zľavu. Začiatočníkom radi poradíme
a vypracujeme tréningový plán. Vo fitness centre sa nachádza aj proteinový
bar a je možné si zakúpiť aj doplnky výživy.
Tréningový plán vypracuje :Katarína Krajňáková- fitness
inštruktor III. Triedy, držiteľka certifikátu SCAF č. F505/III.tr./2009
Detské fitness
Účelom používania výrobku nie je body-building. V prvom rade ide o to, aby
sme deti motivovali k zdravej životospráve a každodennému pohybu blahodarne
vplývajúcemu na krvný obeh - toto všetko samozrejme pod dohľadom dospelej
osoby. Cieľom je, aby si deti v čo najútulnešiom veku obľúbili pohyb, pretože
to može mať vplyv na ich celý život.
     
     
Cardio fitness
Využívajú sa tam rôzne druhy technogymov ako sú bežiací pás, stacionárne
bicykle, stepper ... Cardio stroje sa nachádzajú v samostatných priestoroch
fitness centra čo vyhovuje starším návštevníkom.
Otváracia doba je rovnaká ako pri fitness centre.
Step aerobic
Lekcia spojujúca kondičný tréning s využitím stepov (schodíkov). Používajú
sa základné prvky step aerobicku. Obľúbená forma aerobiku je špecifická
vystupovaním na odpružený step, preto sa jedná o cvičenie šetrné
k nášmu kĺbovému a väzivovému aparátu.
Hodina zaručuje intenzívny aerobný tréning redukujúci tuky
a je zameraná na posilňovacie cvičenie, ktoré formujú postavu
(u žien najmä formovanie dolných končatín, bokov a sedacieho svalstva)
Vstupné : 2,- € / 60,25 Sk
| Pokročilí intenzívny tréning : |
Pondelok
Streda
Štvrtok |
1800 - 1900 |
Začiatočníci:
Mierne pokročilí: |
Pondelok
Streda |
1900 – 2000 |
Cvičiteľka: Jana Funfrovičová - DIPLOM FACE CZECH ACADEMY
Pilatesové cvičenia
Cvičenia vykonávané s vlastným telom, pomocou ktorých dosiahnete optimálnu
telesnú kondíciu.
Táto metóda odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje ohybnosť, silu, vytrvalosť,
rovnováhu, koordináciu, dýchanie a telesný vzhľad (redukciu hmotnosti).
Vytvára štíhle svaly. Cvičenie vyrovnáva svalové disbalancie,
ktorými v súčasnej dobe trpí väčšina populácie.
Vstupné :
2,5 € / 75,32 Sk
| Plán cvičenia : |
Utorok
Štvrtok
|
1800 – 1900 |
Cvičiteľka: Jana Funfrovičová – ABSOLVENTKA AKADÉMIA PILATES INSTITUTE LONDON
Individuálne hodiny po dohode s cvičiteľkou.
Bosu
Vhodné pre všetky úrovne. Bosu je o rozumnom cvičení. V
cvičebných hodinách bosu zlepšujete fyzickú kondíciu, precvičujete súčasne
celý rad svalových skupín, najmä svaly podieľajúce sa na udržiavaní vzpriameného
postavenia trupu.
Je potrebné celú hodinu na bosu udržiavať rovnováhu a
stabilitu pomocou brušných a chrbtových svalov. Vaše svaly vzhľadom k balančným
pozíciám sa spevňujú a zoštíhľujú. Cvičenie sa robí za účelom formovania
celého tela a redukcie hmotnosti.
1 – 20 minút zahriatie, zvýšenie tepovaj frekvencie do
úrovne spaľovanie tukov, spaľovanie sacharidov.
20 – 40 minút posilňujúce cvičenie v pásme spaľovania tukov.
40 - 60 minút minút kardio tréning, spaľovanie tukov, odbúravanie
podkožného tuku.
Vstupné : 2,5 € / 75,32 Sk
| Plán cvičenia : |
Utorok
Štvrtok
Piatok |
1900 – 2000 |
Je potrebné sa dopredu nahlásiť.
Cvičiteľka: Jana Funfrovičová- DIPLOM FACE CZECH ACADEMY
Solárium
V ponuke je horizontálne solárium, ktorého cena je 0,30 € / 9,04 Sk za minútu
a vertikálne kde je cena 0,45 € / 13,56 Sk. Je možnosť zakúpenia aj solárnej
kozmetiky značky Dr.Kelen.
Box
V cene je aj nová boxovacia zóna, ktorá sa nachádza pri cardio centre.
Spinningové cvičenia
Indoor Cycling je nové revolučné energetické cvičenie
na stacionárnych bicykloch pod vedením inštruktora, ktoré spojuje zábavu,
hudbu, motiváciu a športový výkon do jedného celku.
Táto pohybová aktivita precvičí všetky partie tela, minimálne zaťaži kĺby
a spáli 12x viac kalórií, ako pri aerobiku. Už po niekoľkých
lekciách sa citeľne zlepší kondícia a dochádza k tvarovaniu spodnej časti
tela.
Samostatná hodina / Spinning Center :2,82 € / 84,95 Sk
10 vstupov / Spinning Center : 24,90 € / 750,14 Sk
Mesačná pernamentka / Spinning Center : 33,19 € / 999,88 Sk,
Masáže
Po náročnom tréningu Vám ponúkame kvalitnú masáž, po ktorej sa budete cítit
jednoducho skvele.
Čiastočné a celkové masáže vykonáva profesionálny masér Maroš Hlad
s praxou 10 rokov. Jeho rukmi prešli športovci a známe osobnosti
ako Žigalová, Csoborová, Martikán, Kaliská, Dukatová a mnohý další ...
Masáž čiastočná - trvanie 30 min. 5 € / 150,63 Sk
Cenník služieb
Uvedené ceny sú s DPH.
Konverzný kurz 1 € = 30,126 Sk
| Jednorázový vstup |
3,- |
€ |
90,38 |
Sk |
fitness |
| Detské fitness |
1,- |
€ |
30,13 |
Sk |
fitness |
| Mesačná pernamentka |
20,- |
€ |
602,52 |
Sk |
fitness
cardio |
| Študentská pernamentka |
16.50,- |
€ |
497,08 |
Sk |
fitness |
| |
|
|
|
|
|
| Horizontálne solárium |
0,30.- |
€ |
9,04 |
Sk |
|
| Pernamentka horizontálne solárium :
100 minút |
23,50.- |
€ |
707,96 |
Sk |
|
| Vertikálne solárium |
0,45.- |
€ |
13,56 |
Sk |
|
| Pernamentka vertikálne solárium :
100 minút |
40.- |
€ |
1205,04 |
Sk |
|
| |
|
|
|
|
|
| Aerobic / 1 hod. |
2,- |
€ |
60,25 |
Sk |
|
| Pilatesové cvičenia |
2,50.- |
€ |
75,32 |
Sk |
|
| |
|
|
|
|
|
Masáž čiastočná
- trvanie 30 min.
|
5,- |
€ |
150,63 |
Sk |
|
| |
|
|
|
|
|
| Samostatná hodina / Spinning Center : |
2,82.- |
€ |
84,95 |
Sk |
|
| 10 vstupov / Spinning Center : |
24,90.- |
€ |
750,14 |
Sk |
|
Mesačná pernamentka / Spinning Center :
|
33,19.- |
€ |
999,88 |
Sk |
|
|
|
|
